世界爱眼日又称世界视力日
日期为每年10月的第二个星期四
为进一步呼吁大众
增强爱眼、护眼意识
帮助我们的大朋友、小朋友们
知道眼睛健康的重要意义
在此我们将帮助大家了解一些有关视力健康的小知识
一起来看看吧！
一、关于眼睛我知道
眼睛是心灵的窗户，我们应该怎样保护眼睛呢？
各班级老师通过开展爱眼主题教育活动，让孩子们懂得如何正确用眼、爱护眼睛的重要性。
二、近视的前兆
1.凑近：看东西离得很近，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
近视的病因比较复杂，确切的原因尚未完全明确。一般认为主要与先天遗传因素和后天环境因素有关。
先天遗传因素主要有：父母近视，孩子患近视概率会增加。不同类型的近视遗传概率不同，单纯性近视一般是由于后天不良用眼习惯造成的，这种近视遗传概率很小，病理性近视遗传风险相对较大。
后天环境因素主要有：缺乏户外活动，近距离用眼负担过重、读写姿势不端正，用眼环境照明欠佳，过度使用手机和电脑等电子产品等。
四、预防近视小妙招
1.每天户外活动时间不少于2小时
让幼儿在阳光充足、视野开阔的室外进行有益于眼生理调节和身心健康的运动。研究表明，户外活动是最简单、最有效的预防近视的方式。
2.养成良好的用眼习惯
不要在走路时、乘车时、躺在床上时以及在阳光直射或光线暗弱的情况下看书或使用电子产品。避免幼儿持续长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势。
《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的教育建议指出:保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般在2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
4.认真规范做眼保健操
眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地按摩穴位，做操力度以眼睛感到有酸胀感为宜。眼保健操前要清洁双手，做完操要远眺片刻。若眼部患有急性炎症需暂停做眼保健操。
5.健康饮食
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素。要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。
日常生活中可以注意吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等果蔬。吃鱼、喝茶等也有利于眼睛的保护。
家长平时要积极关注孩子视力状况，感觉有视力异常或者其他眼部不适时，并及时到专业的医疗机构进行检查。建议3-6岁幼儿每年至少检查一次视力和屈光度数。
7.爱眼绘本推荐
眼睛，带我们看见世界，让我们领略生活的丰富。只有爱护好自己的视力，才能更好地看清美好。